Cursus Geluk

Datum: 
18-06-2018

Geluk heeft weinig te maken met de omstandigheden waarin je leeft. Geluk ligt voor een belangrijk deel in onze eigen handen. Volg onze online cursus Geluk. De acht lessen staan in de vorm van korte video’s op YouTube. De huiswerkmodule kun je via het Zeeuwse Gronden Karify e-Health programma met je behandelaar bespreken.

Les 1: Wat is geluk?
Ieder mens heeft de mogelijkheid meer positieve emoties in zijn leven te ontwikkelen.

Les 2: Werk en vrije tijd
Geluk op het werk is niet vanzelfsprekend, maar vaak gemakkelijk te vinden. Geluk tijdens je vrije tijd lijkt voor het oprapen, maar je moet er wel degelijk moeite voor doen.

Les 3: Gewoontes
Goede en slechte gewoontes bepalen voor een belangrijk deel het geluk in ons dagelijks leven. Hoe kun je meer goede gewoontes krijgen en hoe kom je van je slechte gewoontes af?

Les 4: Vriendschap en relaties
Mensen in een hechte relatie en met een paar goede vriendschappen voelen zich gelukkig. Hoe kun je meer uit je relatie en je vriendschappen halen?

Les 5: Doelen
Je wordt gelukkiger door doelen in je leven te stellen.  Maar belangrijker dan het doel zelf is de weg ernaartoe.

Les 6: Geloof in geluk
Het belangrijkste obstakel op weg naar geluk is de mens zelf. Hoe kun jij je geloof in eigen geluk versterken? Welke rol speelt geloof in het  ervaren van geluk?

Les 7: Positieve emoties
Positieve emoties vormen de bouwstenen van geluk. Dankbaarheid is een ‘meta-strategie’ om gelukkig te worden.

Les 8: Duurzaam geluk
Op welke wijze maak je geluk tot een vast bestand in je leven?